Guide pratique

Bienvenue dans notre guide pour une peau éclatante et saine ! Nous savons tous que la beauté vient de l'intérieur, mais une routine skincare soignée peut contribuer de manière significative à une apparence fraîche et jeune. Dans cet article, nous allons examiner de près une routine skincare judicieuse qui vous aidera à prendre soin de votre peau de manière optimale.

Étape 1 : le nettoyage de base

La base de toute routine Skincare est un nettoyage en profondeur. Notre peau est exposée toute la journée à la pollution, aux bactéries et éventuellement au maquillage. Il est donc important de tout enlever le soir et d'éliminer le sébum et la transpiration le matin. Pour le nettoyage, choisissez des produits doux afin de ne pas endommager la barrière cutanée, qui est essentielle pour une peau saine. Le soir, il est recommandé d'utiliser la méthode du double nettoyage, qui consiste à utiliser d'abord une huile ou un lait nettoyant, suivi d'une mousse ou d'un gel.

Étape 2 : la préparation avec un toner

Après avoir créé une base idéale pour nos principes actifs grâce à un nettoyage en profondeur mais doux, nous préparons la peau à l'étape suivante du soin avec un toner ou un tonique ou une lotion tonique. Un toner hydrate la peau et contient souvent des substances apaisantes qui, entre autres, équilibrent le PH de la peau.

Étape 3 : la force des substances actives avec un sérum

Dans l'étape suivante, nous mettons l'accent sur les principes actifs. Le sérum a la plus grande densité de substances actives par rapport à tous les autres produits de soin de notre routine. La palette de substances actives va de la vitamine C aux peptides en passant par le collagène, le hyaluron et les niacinamides. Il est possible d'adapter individuellement le principe actif qui convient le mieux à l'aspect et à l'état de sa propre peau.

Étape 4 : Hydratation de la peau

Après avoir fourni à votre peau des substances actives précieuses, il est important de les "emballer en toute sécurité". Utilisez une crème de jour ou un soin de jour qui tient compte de l'état de votre peau et qui assure une hydratation suffisante.

Étape 5 : protection contre le vieillissement prématuré de la peau

Une étape cruciale de votre routine skincare est la protection solaire quotidienne. Les rayons UVA et UVB sont principalement responsables du vieillissement prématuré de la peau. Une protection solaire fiable est donc indispensable tout au long de l'année pour protéger votre peau des effets nocifs.

Conclusion :

Une routine de skincare judicieuse est essentielle pour obtenir et conserver une peau éclatante et saine. Commencez par un nettoyage doux, suivi d'une étape tonifiante pour préparer la peau de manière optimale. Misez ensuite sur la puissance des principes actifs avec un sérum et scellez le tout avec une crème de jour adaptée. N'oubliez pas de protéger quotidiennement votre peau contre les rayons UV nocifs. Grâce à cette routine Skincare, vous pourrez profiter d'une peau éclatante et saine qui révèlera encore plus votre beauté naturelle. Offrez à votre peau et à vous-même ce soin affectueux, elle vous en remerciera !

L'hyaluron est depuis longtemps une star parmi les substances actives des soins de la peau. Mais que se cache-t-il derrière ce produit soi-disant miracle et quels sont ses avantages réels ? Nous jetons un coup d'œil attentif à ce super principe actif et à ses multiples possibilités d'utilisation.

La principale raison pour laquelle le hyaluron est si populaire dans les soins de la peau est sa capacité à retenir l'humidité. Il peut fixer plusieurs fois son propre poids en eau et ainsi réguler le taux d'hydratation de notre peau. Mais pour que la peau puisse bénéficier de cette hydratation, il est important d'appliquer l'acide hyaluronique sur un visage humide. Dans le cas contraire, l'hyaluron retiendrait l'humidité présente dans la peau et provoquerait un effet desséchant. Son application en combinaison avec un soin de jour hydratant forme un manteau protecteur qui empêche l'évaporation de l'humidité et assure ainsi une hydratation de longue durée.

Il existe différentes tailles de molécules d'hyaluron, chacune remplissant des fonctions différentes. Le hyaluron de haut poids moléculaire reste à la surface de la peau et y assure un aspect lisse et souple. Le hyaluron de faible poids moléculaire, en revanche, pénètre plus profondément dans la peau et y déploie un effet à long terme qui hydrate la peau de l'intérieur et la fait paraître plus rebondie.

Dans nos magasins Naturata beauty & culture à Munsbach et Merl, vous trouverez un large choix de produits à base d'acide hyaluronique de qualité supérieure. Nos experts se tiennent à votre disposition pour vous conseiller individuellement sur ce sujet fascinant.

Découvrez le pouvoir de l'hyaluron et donnez à votre peau un aspect radieux et jeune !

De plus en plus de personnes optent délibérément pour des cosmétiques naturels certifiés, et ce pour une bonne raison. Car en optant pour ces produits, on mise sur des soins naturels et respectueux de la peau, sans additifs artificiels. Mais c'est loin d'être le seul avantage qu'offre la cosmétique naturelle certifiée.

L'un des grands avantages de la cosmétique naturelle est l'absence d'ingrédients nocifs. On n'y trouve pas de parfums synthétiques, de parabènes, de silicones, de perturbateurs endocriniens ou d'arômes artificiels. Au lieu de cela, on mise sur une multitude de substances actives naturelles qui apportent des bienfaits à la peau et aux cheveux et leur donnent un aspect sain et vital. Cela est particulièrement avantageux pour les personnes à la peau sensible, car elles peuvent renoncer à des produits chimiques potentiellement irritants.

L'écocompatibilité des cosmétiques naturels est un autre atout majeur. L'absence de microplastiques dans les produits est une contribution importante à la protection de notre environnement et des océans. Les microplastiques, souvent présents dans les produits cosmétiques conventionnels, se retrouvent dans les eaux via les eaux usées et peuvent y causer de gros dégâts. Avec les cosmétiques naturels certifiés, on peut contribuer activement à la protection de l'environnement.

Mais la cosmétique naturelle n'est pas seulement un bon choix pour la peau et l'environnement, elle l'est aussi pour la durabilité. La plupart des produits sont fabriqués à partir de matières premières renouvelables, ce qui réduit la pression sur les ressources et a une influence positive sur le bilan écologique. Grâce à l'utilisation consciente d'ingrédients naturels et de procédés de fabrication respectueux de l'environnement, la cosmétique naturelle devient une alternative qui préserve les ressources.

Dans nos magasins Naturata, nous proposons un vaste assortiment de cosmétiques naturels certifiés. Nos collaboratrices et collaborateurs compétents se feront un plaisir de vous conseiller individuellement et de vous faire découvrir les avantages de ces soins particuliers. Découvrez la beauté naturelle et faites du bien à vous-même et à notre environnement - avec les cosmétiques naturels certifiés de Naturata !

La vitamine C est considérée comme un véritable remède miracle pour notre peau et a de nombreux effets positifs. En tant que puissant antioxydant, elle a un effet anti-inflammatoire et lutte efficacement contre l'acné. De plus, elle a une capacité remarquable à réduire les rides et les ridules, à lutter contre les dommages causés par le soleil et la pigmentation, et à protéger notre peau des effets nocifs de l'environnement. Mais ce n'est pas tout - la vitamine C contribue également à stimuler la synthèse du collagène par l'organisme, ce qui en fait un produit anti-âge unique.

Sur le marché des cosmétiques, il existe désormais de nombreux sérums de vitamine C qui contiennent différents dérivés. Ces dérivés sont plus stables et souvent mieux tolérés, mais ils présentent également une biodisponibilité moindre. Ils sont donc particulièrement indiqués pour les personnes à la peau sensible. Parmi les dérivés les plus connus, on trouve les esters phosphates et les esters glucosides, comme le phosphate d'ascorbyle de sodium.

En revanche, si l'on souhaite utiliser de la vitamine C active sous forme d'acide ascorbique, il convient de l'intégrer avec précaution dans sa propre routine de soins de la peau. On trouve sur le marché des sérums d'acide ascorbique à différentes concentrations. Il est recommandé de commencer par un faible pourcentage de 1 à 3 % et d'augmenter progressivement la concentration.

Pour que la vitamine C puisse déployer ses multiples effets de manière optimale, il est important de l'utiliser en combinaison avec une protection solaire. En effet, la vitamine C rend notre peau plus sensible aux rayons UVA et UVB, ce qui pourrait favoriser l'apparition de taches pigmentaires. Mais en même temps, elle lutte contre les radicaux libres qui attaquent notre peau au lieu de déployer toute son efficacité. C'est pourquoi l'utilisation de la vitamine C devrait toujours être associée à une protection solaire appropriée.

L'application de sérums à la vitamine C peut se faire le matin ou le soir, après avoir nettoyé et tonifié la peau. Une routine de soins régulière soutient l'action optimale de la vitamine C et permet d'obtenir les meilleurs résultats.

Dans nos filiales Naturata Beauty & Culture Merl et Munsbach, nous avons un large choix de produits à la vitamine C et de produits solaires de qualité. Nos experts se tiennent à votre disposition pour vous conseiller individuellement sur les produits adaptés aux besoins de votre peau. Découvrez les effets miraculeux de la vitamine C et donnez à votre peau un aspect radieux et jeune.

Lorsqu'il s'agit de protéger notre peau des effets nocifs du soleil, mieux vaut en faire trop que pas assez ! Une protection solaire généreuse est essentielle, car un facteur de protection solaire 50 efficace au départ peut rapidement se transformer en un facteur de protection solaire 7 inefficace si l'on n'en applique pas assez. Pour protéger notre peau de manière optimale et prévenir le vieillissement prématuré de la peau ainsi que les maladies cutanées, il est important de prendre des précautions en conséquence.

Les principaux responsables des dommages cutanés restent les rayons UVA et UVB du soleil. C'est pourquoi il est particulièrement important de les combattre efficacement.

Mais quelle quantité de produit solaire devrions-nous réellement appliquer pour garantir une protection suffisante ?

La règle générale est d'utiliser 2 mg de produit solaire par cm2 de peau. Pour la taille moyenne de la tête et du cou, cela représente environ l'équivalent de deux longueurs de doigts de crème solaire. En appliquant généreusement cette quantité, vous pouvez vous assurer que votre peau est protégée de manière optimale.

Vous pouvez appliquer l'écran solaire en deux couches si nécessaire, idéalement comme dernière étape de votre routine matinale de soins de la peau. Il est également important de rafraîchir régulièrement la protection solaire au cours de la journée, notamment après avoir nagé, transpiré ou vous être essuyé.

Dans nos filiales Naturata Beauty & Culture de Munsbach et Merl, nous vous proposons un large choix de produits de protection solaire de qualité. Nos collaborateurs compétents se feront un plaisir de vous conseiller lors de votre prochaine visite afin de trouver le produit de protection solaire idéal pour vos besoins.

Ensemble, assurons-nous d'une protection solaire complète et efficace, afin que vous puissiez profiter du soleil sans souci, tout en protégeant votre peau de manière optimale. Car une peau bien protégée est la base d'une peau saine et éclatante.

Retinol, auch als Vitamin A1 bekannt, erfreut sich heutzutage großer Beliebtheit in der Hautpflegebranche. Doch was steckt wirklich hinter diesem Tausendsassa-Wirkstoff, und wie findet er seinen Platz in der Welt der Naturkosmetik?

Retinol: Die Power des natürlichen Vitamin A

Retinol ist eine äußerst wirksame und aktive Form von Vitamin A, einem unverzichtbaren Nährstoff für den menschlichen Körper. Dieses Vitamin spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen und ist somit lebenswichtig. Doch seine beeindruckende Wirkung auf die Haut macht Retinol besonders interessant.

Hier sind einige der Vorteile von Retinol für die Haut:

• Bekämpfung von freien Radikalen: Retinol kann zellschädigende freie Radikale neutralisieren, was dazu beiträgt, die Haut vor vorzeitiger Alterung zu schützen.
• Hautregeneration: Retinol fördert die Fähigkeit der Haut zur Selbstregeneration, was sie strahlender und jünger aussehen lässt.
• Kollagensynthese: Dieser Wirkstoff stimuliert die Produktion von Kollagen in der Haut, was zu einer Verringerung der Falten führen kann.
• Porenverfeinerung: Durch seine talgregulierende Wirkung kann Retinol die Poren optisch verfeinern und das Erscheinungsbild der Haut verbessern.
• Feuchtigkeitshaushalt: Retinol unterstützt die Erhaltung des Feuchtigkeitshaushalts der Haut und trägt so zu einer gesunden Hautbarriere bei.
• Peelender Effekt: Dies verleiht der Haut einen rosigen, strahlenden Teint und ein glatteres Erscheinungsbild.

Trotz all dieser erstaunlichen Vorteile ist Vorsicht geboten, wenn es um die Anwendung von Retinol geht. Ein behutsamer Einstieg mit niedrigen Konzentrationen ist ratsam, da eine übermäßige Anwendung zu Hautirritationen und Schäden führen kann.

Naturkosmetik: Die pflanzliche Alternative

Für diejenigen, die chemische Substanzen wie synthetisches Vitamin A und seine Derivate meiden möchten, bietet die zertifizierte Naturkosmetik eine überzeugende Alternative. Hier wird auf die Kraft der Pflanzen gesetzt, und das mit großem Erfolg. Im Gegensatz zu chemisch hergestelltem Retinol erfordert die pflanzliche Formulierung keine langsame Gewöhnung und ist im Allgemeinen besser verträglich, während sie vergleichbare Ergebnisse liefert.

In der Welt der Naturkosmetik finden sich zahlreiche natürliche Inhaltsstoffe, die die Haut auf ähnliche Weise unterstützen können. Diese Alternativen ermöglichen es den Menschen, ihre Haut auf natürliche Weise zu pflegen, ohne auf die beeindruckenden Vorteile von Retinol verzichten zu müssen. Bei der Suche nach natürlichen Produkten ist es ratsam, die Inhaltsstoffe sorgfältig zu prüfen und auf Zertifizierungen zu achten, um sicherzustellen, dass sie den höchsten Qualitätsstandards entsprechen.

Ob Sie sich für Retinol oder die natürliche Variante in der Naturkosmetik entscheiden - das Wichtigste ist, dass Sie die Bedürfnisse Ihrer Haut verstehen und die Produkte auswählen, die am besten zu Ihrem Hauttyp und Ihren Vorlieben passen. Egal für welchen Weg Sie sich entscheiden, die richtige Hautpflege wird Ihnen dabei helfen, Ihre Haut gesund und strahlend zu erhalten.

Die Jugend ist eine Zeit des Wandels und der Entdeckungen, aber auch der ersten Schritte in Sachen Hautpflege. Wenn du nach einer natürlichen Pflege für deine junge Haut suchst, haben wir die perfekte Lösung! Unsere Naturkosmetik-Linien sind darauf ausgelegt, die besonderen Bedürfnisse junger Haut zu erfüllen und ihr die Fürsorge zu bieten, die sie verdient.

Natürliche Wirkstoffe für strahlende Schönheit

Unsere Produkte enthalten sorgfältig ausgewählte natürliche Inhaltsstoffe, die speziell auf die Bedürfnisse junger Haut zugeschnitten sind. Dazu gehören Wirkstoffe wie Salicylsäure, Bio-Minze, Weidenrinde und Hamamelis. Diese natürlichen Inhaltsstoffe unterstützen die Funktion der Hautbarriere, die von entscheidender Bedeutung ist, um einen gesunden und klaren Teint zu bewahren.

Die Vorteile dieser Inhaltsstoffe sind vielfältig:

• Salicylsäure: Klärt die Poren, reduziert Unreinheiten und verleiht der Haut Frische.
• Bio-Minze: Wirkt erfrischend und belebend, was besonders morgens geschätzt wird.
• Weidenrinde: Hat eine beruhigende Wirkung und hilft, Rötungen zu reduzieren.
• Hamamelis: Strafft die Haut und wirkt adstringierend, um die Haut zu verfeinern.

Gesunde Haut, strahlend schön!

Unsere erste Naturkosmetik-Pflegeserie für junge Haut ist speziell auf die Bedürfnisse junger Menschen abgestimmt. Sie bietet die optimale Lösung für ein klareres, frischeres und gesünderes Hautbild. Unsere Produkte sind sanft und schonend, aber dennoch äußerst wirksam, um die Haut zu pflegen und Unreinheiten zu reduzieren.

Durch die Verwendung von Naturkosmetik für deine junge Haut kannst du nicht nur für ein gesundes und strahlendes Erscheinungsbild sorgen, sondern auch einen Beitrag zur Nachhaltigkeit leisten. Naturkosmetikprodukte setzen oft auf umweltfreundliche Praktiken und verzichten auf schädliche Chemikalien.

Entdecke unsere Naturkosmetik-Linien und beginne deine Reise zu gesunder und strahlender Haut. Die Pflege deiner jungen Haut war noch nie so einfach und effektiv wie mit unseren natürlichen Produkten. Verwöhne deine Haut und schenke ihr die Aufmerksamkeit, die sie verdient – sie wird es dir mit strahlender Naturschönheit danken!

Wer träumt nicht von wunderbar weichen und geschmeidigen Lippen? Der Schlüssel zu diesem Traum liegt in einem simplen Beauty Hack, den du ab heute in deine tägliche Routine integrieren kannst. Das Geheimnis? Das Auftragen deiner Lippenpflege auf feuchten Lippen.

Der Trick zur samtweichen Lippen: Feuchtigkeit einschließen

Es klingt zu einfach, um wahr zu sein, aber das Auftragen deiner Lippenpflege auf feuchten Lippen ist ein Gamechanger. Hier ist, wie es funktioniert: Wenn du deine Lippen gerade befeuchtet hast, sei es nach dem Duschen, dem Trinken von Wasser oder nach dem Verwenden eines Hyaluronsäureserums, dann sind sie besonders aufnahmefähig für Pflegeprodukte.

Die Lippenpflege wirkt wie eine Barriere, die die Feuchtigkeit einschließt, die deine Lippen bereits haben. Diese einfache, aber effektive Methode hilft dabei, den Feuchtigkeitsgehalt in deinen Lippen zu bewahren und verhindert, dass sie austrocknen. Das Ergebnis? Samtweiche und geschmeidige Lippen, die den ganzen Tag über anhalten.

Hyaluronsäureserum: Der besondere Boost

Wenn du den Effekt noch verstärken möchtest, dann ersetze einfach das Wasser durch ein Hyaluronsäureserum. Die Hyaluronsäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu binden, und verleiht deinen Lippen einen zusätzlichen Feuchtigkeitskick. Das Serum sorgt dafür, dass deine Lippen nicht nur gut mit Feuchtigkeit versorgt sind, sondern auch, dass diese Feuchtigkeit länger anhält.

Einfach in die Routine integrieren

Das Schöne an diesem Beauty Hack ist, dass er so einfach in deine tägliche Routine integriert werden kann. Trage deine Lippenpflege einfach nach dem Duschen, nach dem Trinken von Wasser oder nach dem Auftragen deines Hyaluronsäureserums auf. Du wirst den Unterschied sofort spüren.

Wenn du von weichen und geschmeidigen Lippen träumst, dann ist dieser Hack genau das Richtige für dich. Probier ihn aus und genieße das Gefühl von samtweichen Lippen, das den ganzen Tag anhält. Deine Lippen werden es dir danken!

Trockene Haut kann eine echte Herausforderung sein, aber die gute Nachricht ist, dass ihr durch die richtige Pflege schnell Abhilfe schaffen könnt. Der erste Schritt zur Linderung von trockener Haut besteht darin, zu verstehen, ob eurer Haut Feuchtigkeit oder Lipide fehlen. Hier erfahrt ihr, wie ihr den Unterschied erkennen könnt.

Feuchtigkeitsmangel:

Um herauszufinden, ob eure Haut Feuchtigkeit benötigt, solltet ihr besonders nach der Reinigung oder nach einem längeren Bad aufmerksam sein. Achtet auf die folgenden Anzeichen:

1. Spannungsgefühl: Fühlt sich eure Haut nach der Reinigung straff und gespannt an? Dies könnte ein Hinweis auf Feuchtigkeitsmangel sein.
2. Frühzeitige Faltenbildung: Wenn sich feine Linien und Mimikfalten auf eurer Haut schneller zeigen, könnte dies ebenfalls auf Feuchtigkeitsmangel hinweisen.
3. Rauheit: Raue Stellen oder eine insgesamt raue Textur der Haut können ebenfalls auf Feuchtigkeitsmangel hindeuten.
4. Empfindlichkeit: Schnelle Reizbarkeit und Empfindlichkeit der Haut sind oft ein Zeichen für einen Mangel an Feuchtigkeit.

In diesem Fall empfehlen sich Feuchtigkeitsseren und -cremes, die eurer Haut die dringend benötigte Hydrierung bieten können.

Lipidmangel:

Lipide sind essentiell für eine gesunde Hautbarriere und schützen die Haut vor Feuchtigkeitsverlust. Hier sind einige Anzeichen für Lipidmangel:

1. Trockenheit und Rauheit: Lipidmangel äußert sich oft in besonders trockener und rauer Haut. Sie kann sich auch rissig oder schuppig anfühlen.
2. Spannung und Juckreiz: Nach der Reinigung kann eure Haut stark spannen und möglicherweise sogar jucken.
3. Hautprobleme: Hautprobleme wie Ekzeme oder Dermatitis können auf einen Lipidmangel hinweisen.

In diesem Fall ist ein Feuchtigkeitsserum immer noch eine gute Wahl, gefolgt von einer reichhaltigeren, dickeren Creme, die eurer Haut die benötigten Lipide zurückgibt.

Möglicherweise eine Kombination:

Denkt daran, dass eure Haut manchmal sowohl Feuchtigkeit als auch Lipide benötigen kann. Ein aufmerksamer Blick auf die Bedürfnisse eurer Haut wird euch helfen, die richtige Pflege auszuwählen.

Eure Haut kann mit der richtigen Pflege wieder gesund und strahlend aussehen. Achtet auf die Zeichen, die sie euch gibt, und wählt die Pflegeprodukte, die ihren individuellen Anforderungen gerecht werden. So könnt ihr sicherstellen, dass eure Haut stets gut hydriert und geschützt ist.

Duftstoffe sind in der Welt der Kosmetik allgegenwärtig. Sie verleihen unseren Lieblingsprodukten einen angenehmen Geruch und sorgen für ein sinnliches Erlebnis bei der Anwendung. Doch, was viele Menschen nicht wissen, ist, dass Duftstoffe auch das Potenzial haben, allergische Reaktionen hervorzurufen. Hier erfahren Sie, was Sie über Duftstoffe in Ihren Pflegeprodukten wissen sollten.

Empfindliche Haut und Allergien: Ein heikles Thema

Einige von uns haben empfindliche Haut, die leicht auf bestimmte Inhaltsstoffe reagiert. Duftstoffe sind hier keine Ausnahme. Wenn Sie zu Allergien oder Hautirritationen neigen, sollten Sie besonders achtsam sein. Ein unangenehmer Juckreiz oder Ausschläge können die Folge sein.

Die Rätselhaftigkeit von "Parfum" und "Fragrance"

In vielen Produktinhaltsstofflisten finden sich die Begriffe "Parfum" oder "Fragrance". Das Problem? Diese Begriffe sind oft Sammelbegriffe, die die genauen Bestandteile des Duftstoffs nicht spezifizieren. Wenn Sie wissen möchten, welche Duftstoffe in Ihrem Produkt enthalten sind, suchen Sie nach Produkten mit einer detaillierten Auflistung der Inhaltsstoffe. Dies kann Ihnen dabei helfen, Duftstoffe zu identifizieren, auf die Sie empfindlich reagieren.

Duftstofffreie Alternativen: Eine kluge Wahl

Glücklicherweise gibt es duftstofffreie oder leicht parfümierte Optionen auf dem Markt. Diese Produkte bieten eine großartige Alternative für Menschen mit empfindlicher Haut oder diejenigen, die Duftstoffe vermeiden möchten. Mit solchen Produkten können Sie Ihre Haut schonend pflegen, ohne das Risiko allergischer Reaktionen.

Ihre Entscheidung: Duftstoffe oder duftstofffrei?

Letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen. Duftstoffe können für viele Menschen ein Genuss sein und das Pflegeerlebnis verschönern. Allerdings bergen sie auch ein potentielles Risiko für Hautreaktionen. Es ist wichtig, herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert und welche Produkte Ihre individuellen Bedürfnisse am besten erfüllen.

Unsere Empfehlung? Seien Sie informiert und achten Sie auf die Inhaltsstoffe in Ihren Pflegeprodukten, insbesondere wenn Sie zu Hautreaktionen neigen. Wenn Sie sich unsicher sind, lassen Sie sich fachmännisch beraten. Ihre Hautgesundheit ist es wert, dass Sie die richtigen Entscheidungen treffen, wenn es um Duftstoffe in Kosmetik geht.

Die Erkältungszeit ist wieder da, und es ist an der Zeit, Ihr Immunsystem in Bestform zu bringen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie sich am besten vor Erkältungen schützen können, haben wir einige hilfreiche Tipps speziell für Sie:

1. Vitamine und Mineralstoffe: Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C und Zink. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Sie vor Erkältungen zu schützen. Denken Sie jedoch daran, dass sie keine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzen sollten. Nährstoffe aus frischem Obst und Gemüse sind nach wie vor unverzichtbar.

2. Antioxidantien: Antioxidantien wie Vitamin E sind essenziell, um Ihre Zellen zu schützen und Ihre Abwehrkräfte zu steigern. Diese schützenden Verbindungen finden sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln, insbesondere in Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse.

3. Probiotika: Eine gesunde Darmflora spielt eine entscheidende Rolle bei der Stärkung des Immunsystems. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dazu beitragen können, Ihre Darmgesundheit zu verbessern und somit Ihre Abwehrkräfte zu unterstützen. Joghurt, fermentiertes Gemüse und spezielle Probiotika-Präparate sind gute Quellen dafür.

Warum nicht Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Ernährungsplan aufnehmen? Sie können eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine sein, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die benötigten Nährstoffe erhält. Denken Sie jedoch daran, dass sie niemals eine ausgewogene Ernährung ersetzen sollten.

In unseren Naturata-Filialen finden Sie nicht nur ein einzigartiges Sortiment an bio- und demeter-zertifizierten Lebensmitteln, sondern auch eine breite Auswahl an natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Unsere Produkte sind sorgfältig ausgewählt, um Ihre Bedürfnisse in der Erkältungszeit und darüber hinaus zu unterstützen.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit der richtigen Ernährung und den passenden Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihr Immunsystem stärken und sich besser gegen Erkältungen wappnen. Besuchen Sie unsere Filialen und entdecken Sie die Vielfalt natürlicher Gesundheitsprodukte, die Ihnen dabei helfen können, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.